Ultrahuman Ring – Biohacking in Reinform

Der Ultrahuman Ring AIR ist ein hochmodernes Wearable im minimalistischen Design – und ein echter Gamechanger im Bereich ganzheitliches Self-Tracking. Er vereint Ästhetik, Komfort und High-End-Sensorik und misst rund um die Uhr physiologische Parameter, die tiefe Einblicke in deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration geben.

Er liefert hochpräzise Schlafanalysen, inklusive Tiefschlaf-, REM- und Leichtschlafphasen sowie Einschlafdauer und nächtliche Wachphasen. Ergänzt wird dies durch die kontinuierliche Messung deiner Herzratenvariabilität (HRV), einem Schlüsselfaktor für Stressresilienz und Erholungsfähigkeit.

Auch deine Körpertemperatur wird fein abgestimmt erfasst – inklusive minimaler Abweichungen, die auf Infekte, Zyklusphasen oder Überlastung hinweisen können. Der Ruhepuls, Bewegungsintensität, Kalorienverbrauch und der sogenannte NEAT-Wert (Alltagsaktivität ohne Sport) werden ebenfalls berücksichtigt, um deinen täglichen Energieeinsatz optimal einzuordnen.

Ein besonderes Feature ist der integrierte Recovery Score, der zeigt, wie gut dein Körper tatsächlich regeneriert – in Verbindung mit deinem zirkadianen Rhythmus und der Qualität deines Schlafs.

In Kombination mit dem optionalen Glukosesensor von Ultrahuman lässt sich sogar dein Stoffwechsel in Echtzeit analysieren, z. B. um zu verstehen, wie dein Körper auf bestimmte Lebensmittel, Stress oder Schlafmangel reagiert.

Im Unterschied zu vielen anderen Trackern liefert der Ultrahuman Ring nicht nur Rohdaten, sondern übersetzt sie in smarte, kontextbasierte Empfehlungen. Die App unterstützt dich dabei, deinen Schlaf zu verbessern, Trainingsreize gezielt zu setzen, Stress zu reduzieren und deinen Alltag an deinen biologischen Rhythmus anzupassen. Auch Atemmuster, Zyklusphasen oder Jetlag werden berücksichtigt.

Für mich ist der Ultrahuman Ring ein gewinnbringendes Tool im Coaching – und in meiner eigenen täglichen Praxis. Er bringt Klarheit, zeigt Dysbalancen frühzeitig auf und gibt dir die Möglichkeit, ganz gezielt an den richtigen Stellschrauben zu drehen.